Para dominar la ansiedad primero se debe aceptar que todo está en continuo cambio, incluso nosotros mismos. Segundo aprender a aceptar que nos va a pasar los que nos tenga que pasar, nos preocupemos o no. Tercero tarde o temprano todo pasa. Por último y más importante tenemos que aprender a vivir y pensar solo en el momento en que vivimos, esto quiere decir no mente solo experimentar la realidad de cada uno tal cual se presenta, no combatirla, ni rechazarla, ni negarla, solo experimentarla en el momento, sin pensar en lo que vendrá lo que quiero hacer después, lo que hice, lo que no hice, lo que fui o pude haber sido, esto es lo que genera la ansiedad. Cuando aprendan a solamente ser lo que son y aceptar los que les toca vivir en suerte o destino o como les guste llamar a lo que viven todo síntoma de ansiedad desaparecerá como arte de magia. es como dicen si el problema tiene solución para que preocuparse? y si no lo tiene para que preocuparse?

La ansiedad se genera en la preocupación por la preocupación misma.